ダイエットというと

「体重を落とすこと」

をイメージされる方が多いと思います。

もちろん体重も大切な指標のひとつです。

ですが

体重だけでは分からないことも多いです。

例えば同じ体重でも

・筋肉が多い人
・脂肪が多い人

では、見た目が大きく変わります。

筋肉が多いと

・引き締まって見える
・スタイルが良く見える

一方で脂肪が多いと

・たるんで見える
・ボディラインが崩れる

といった違いが出てきます。

また

・姿勢
・体の使い方

によっても見た目は変わります。

そのため

体重を落とすだけでなく

見た目も一緒に整えることが大切です。

FLEX GYMでは

・筋肉を残しながら脂肪を落とす
・姿勢を整える
・正しく体を使う

ことで

見た目から変わる体づくりをサポートしています。

ダイエットで大切なのは

体重と見た目
両方をバランスよく見ることです。

気になる方は
ぜひお気軽にご相談ください。