こんにちは！
難波のパーソナルジム
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！

「脚を細くしたいのに変わらない」
そんなお悩みはありませんか？

実は
脚が細くならないのには理由があります。

多くの場合、股関節や骨盤の使い方と
筋肉のバランスの崩れが関係しています。

例えば
・股関節がうまく使えていない
・骨盤が前に傾いている（反り腰）

この状態だと
前もも（大腿四頭筋）や外ももに
負担が集中しやすくなります。

その結果
・前ももが張る
・外側にボリュームが出る
といった見た目につながります。

また
・お尻（大臀筋・中臀筋）が使えていない
・内もも（内転筋）が弱い

場合も
脚の外側に負担がかかり、ラインが崩れやすくなります。

さらに

・O脚
・反り腰

などの姿勢の影響で

同じ体型でも
脚が太く見えてしまうこともあります。

当ジムでは
体の状態を整えてから
トレーニングを行うことで

・お尻にしっかり効かせる
・前ももや外ももに頼らない

体づくりをサポートしています。

脚を細くするためには

やみくもに鍛えるのではなく
正しく使うことがポイントです(^^)

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店舗情報
トレーニング&整体　PLUTOBODY

時間：10:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
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