こんにちは！
難波のパーソナルジム
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！

「長時間座っていると腰がつらい」
「マッサージしてもまた戻る」

そんなお悩みはありませんか？

腰痛は
腰だけに原因があるとは限りません！

実は姿勢や体の使い方が関係していることが多いです。

例えば
・反り腰
・猫背
・股関節がうまく使えていない

このような状態だと
腰まわりの筋肉ばかりに負担がかかってしまいます。

また本来使うべき

・お腹の筋肉
・お尻の筋肉
・股関節まわり

がうまく使えていない場合も腰に負担が集中しやすくなります。。

その結果一時的にほぐしても
また痛みを繰り返してしまいます。

さらに股関節がうまく使えていない状態は

・前ももばかり使う
・外ももに負担がかかる

といった状態につながり
下半身太りの原因になることもあります。

そのため

腰痛を改善するためには

その場だけのケアではなく
身体の使い方から見直すことが大切です。

当ジムでは

体の状態を整えながら

・使えていない筋肉を使えるようにする
・負担が集中している部分を減らす
・正しい動かし方を身につける

ことで

腰に負担のかかりにくい体づくりを
サポートしています。

無理なく体を整えながら
腰痛や下半身太りを改善したい方は
ぜひ一度体験にお越しください(^^)

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店舗情報
トレーニング&整体　PLUTOBODY

時間：10:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
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